• Jouw steun in de rug, naar je zelfgekozen leven.

    Praktische coaching die je op weg helpt naar een zinvol leven.

  • Het is genoeg, ik wil mijzelf zijn!

    Ben jij toe aan verandering, wil je grenzen leren stellen en beslissingen durven nemen? Goed dat je hier bent! De eerste stap naar een betere versie van jezelf is gezet. 

     

    Wil jij leren leven vanuit jouw waarden? Samen (her)ontdekken wij jouw waarden zodat je met plezier en kracht in het leven kunt staan. Aan de hand van jouw wensen gaan we aan de slag om gemakkelijker grenzen te kunnen stellen en om energie over te houden voor andere activiteiten. 

     

    Door je handvatten te geven om uit te zoeken wat jij wilt in het leven, kunnen we energie problemen bij bijvoorbeeld een burnout, (keuze)stress of faalangst verminderen. Door in kaart te brengen wat er speelt en hier gerichte acties aan te koppelen, hervinden we jouw te bewandelen pad. 

     

    Om je eigen pad terug te vinden, leer je, om toe te geven waar je jezelf tekort hebt gedaan. Jezelf niet meer klein te houden, weg te cijferen of bang te zijn voor kritiek. Ben jij toe aan een volgende stap?

  •  Herken jij je in onderstaande zinnen?

    Dan is mijn aanbod geschikt voor jou! 

     

    • Je vraagt je soms af, is dit het nu 
    • Je vraagt je af wie je bent en wat je wil 
    • Je vindt het lastig om echt te ontvangen en om hulp te vragen 
    • Je hebt altijd goede adviezen voor anderen maar kan jezelf niet goed helpen 
    • Je negeert signalen van je lichaam & creëert weinig tijd voor jezelf 
    • Uit angst om teveel te zijn, cijfer je jezelf weg en houd je jezelf klein 
    • Je hebt moeite met grenzen aangeven 

     

    • Je wilt meer energie
    • Je wilt meer mentale rust ervaren
    • Je wilt bewust zijn van je eigen gedachtes en patronen
    • Je wilt weten wat je echt wilt en hoe je daarnaar kunt leven
    • Je wilt in verbinding zijn met je lichaam
    • Je wilt leven vanuit zelfvertrouwen en zelfliefde
    • Je wilt de regie ervaren over je leven

  • Mijn doel

    Het is mijn missie om mensen meer in verbinding te brengen met zichzelf, zodat zij bewust een zelfgekozen leven kunnen leiden. Ik geloof er namelijk in dat jij de meeste impact kan maken wanneer je jezelf bent. Dit is dus niet alleen goed voor jou, maar ook voor jouw omgeving.

     

    Waarom ik dit zo belangrijk vind?

    Ik weet hoe het is om je niet goed te voelen en niet te weten welke kant je op wilt. Het gevoel te hebben dat alles op jouw schouders leunt en gelijktijdig te denken dat je niks waard bent. Van binnen was ik angstig, eenzaam en onzeker. Van buiten leek het alsof ik ‘alles’ voor elkaar had.

     

    Toch is het deze periode waar ik dankbaar voor ben, want vanuit dit dal kon ik alleen maar klimmen. En zo is dat ook voor jou!

     

    Sometimes you have to lose yourself, to find yourself.

  •  Samenwerken, hoe ziet dat eruit?

    Kennismakingsgesprek

    Tijdens dit gratis gesprek kijken we of we een match zijn.

    We bespreken waar we aan gaan werken en wat de verwachting is van elkaar.

    Sessies & oefeningen

    Theorie én praktijk: de beste combinatie voor duurzame verandering. Daarom krijg je vaak oefeningen mee naar huis en vraag ik je na afloop van elke sessie een korte reflectie te schrijven.

    Tussentijds vragen stellen

    Tijdens onze samenwerking kun je me altijd mailen en bellen met vragen.

    Maatwerk

    Jij bent uniek, mijn coaching is dan ook maatwerk. De tools die we gebruiken hangen af van wat je nodig hebt en waarmee je het best geholpen bent. 

    Is mijn coaching iets voor jou?

    Mijn coaching is niet voor iedereen, de methode werkt het best voor mensen die: 

     

    • Openstaan om nieuwe uitdagingen aan te gaan
    • Bereid zijn naar zichzelf te kijken
    • Hun angsten willen aangaan 
    • Niet op zoek zijn naar een quick fix, maar naar duurzame verandering

     

  • Aanbod 

    Coaching voor als je klaar bent met twijfelen en de eerste stap op weg naar een duurzame verandering durft te zetten.

    Een loopbrug over het water

    Verhelderingsgesprek

    Je zit er gewoon even niet zo lekker in. Iets zit je dwars, je hebt moeite met keuzes maken, je weet gewoon even niet waar je moet beginnen. Samen scheppen we orde in de de chaos.

    €135,-

    excl btw

    • Gratis kennismakingsgesprek
    • Een roadmap naar jouw keuze
    • Waar sta je, waar wil je naartoe, wat kun je loslaten en waarop ga jij je focussen
    • Duur: 1 losse sessie van 1,5 uur

    Recommended

    mevrouw in de mist

    Jouw stap vooruit

     Creeër de durf om bewuste keuzes te maken. Sta in je kracht en houd energie over om de dingen te doen die je echt belangrijk vindt.

    Ga aan de slag met negatieve overtuigingen en leer tools waar je heel je leven iets aan hebt.

    €375,-

    Excl btw

    • Gratis kennismakingsgesprek
    • 5 sessies van 60 minuten
    • Oefeningen en huiswerkopdrachten op maat
    • Tussentijds contact als je vastloopt
    • Duur: 3-4 maanden
    vrouw die geniet van de zon

    Reconnecting 

    Body & Mind 

    Ben jij klaar om deze diepgaande verandering aan te gaan? Om trauma's aan te pakken en de verbinding met je lichaam aan te gaan?

    Om op diepgaand niveau oude patronen te doorbreken en jezelf te omarmen.

     

    Op aanvraag

    • Gratis kennismakingsgesprek
    • Welkomstpakket  
    • Geluksscan- waar sta je nu en waar wil je heen
    • 6 live sessies (waarvan één wandelsessie)
    • 6 online sessies 
    • Lomi Lomi massage 
    • Ontspanningsoefeningen,  ademsessie & BRTT
    • Geleide meditaties 
    • Oefeningen en huiswerkopdrachten op maat
    • Tussentijds contact als je vastloopt
    • Duur: 6 maanden

     

    Wil je echt iets speciaals? 

    Kies dan voor de Bodyart shoot en vier dat jij gezien mag worden!

     

  • Lara Braat, eigenaresse Ontspanningsmoment

    Waarom coaching bij Ontspannings-moment?

    • Persoonlijk maatwerk
    • Ruime openingstijden (ook in de avonden & weekenden)
    • Gecertificeerd NLP & ACT coach
    • Holistische body & mind aanpak
    • Zowel online als offlinecoaching 

     

    Benieuwd? Maak via onderstaande knop een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek of bel/app gerust naar: 06-27255181 

Bedrijfsgegevens

Kvk: 73178500

BTW:NL001288847B98

Bank: NL 92 INGB 0758 1443 50

 

Een afspraak maken?

Bel/app naar 06-27255181

Email: info@ontspanningsmoment.com

 

Algemene Voorwaarden
Privacybeleid
Cookie Gebruik
We gebruiken cookies om een vlotte browse-ervaring te garanderen. Door verder te gaan gaan gaan we ervan uit dat u het gebruik van cookies accepteert.
Leer meer