Ontspanningsoefeningen voor iedereen

Geef jij je lichaam de aandacht die het verdient?
Door de dag heen wordt er flink wat van ons gevraagd. Tijdens werk, thuis maar ook daarbuiten. Het continue iets moeten, zorgt voor een overvol hoofd en het gevoel dat er maar weinig tijd voor jou is. Je lichaam voelt stijf en je nek, schouders en rug doen zeer. Kortom, alles in jou vraagt om aandacht.
Gun jezelf een ontspanningsmomentje!
Leer hoe je stress snel en makkelijk kan laten verdwijnen uit je lichaam.

In 3 lessen ben je in staat de oefeningen thuis zelf uit te voeren.
Les boeken
Zonder inspanning geen ontspanning
De ontspannings-oefeningen
De ontspanningsoefeningen (Ho ómanamana) voeren wij uit met behulp van een noodle, die vanaf de schouderbladen steeds een stukje verder naar beneden onder de rug wordt gelegd. Wij nemen verschillende posities aan die ervoor zorgen dat de druk en intensiteit op andere plekken in het lichaam te voelen zijn.

De oefeningen maken je niet alleen bewust waar de spanning in je lijf is opgeslagen, maar helpen je ook om van die spanning af te komen.
Ongeacht je mobiliteit of flexibiliteit zijn de oefeningen geschikt voor iedereen.

Aanbod
Prive lessen
Een privé les bij mij in de studio duurt gemiddeld 65 minuten en kost € 50,-. Liever een privéles op een andere locatie, bijvoorbeeld bij jou thuis? Dat kan. Deze duurt gemiddeld 65 minuten en hiervoor breng ik € 65,- in rekening.

Groepen en workshops
Lijkt het je leuk om met een zelf samengestelde groep een workshop of les te volgen, neem dan contact op. In overleg is er van alles mogelijk.
Het effect
Bevorderd de flexibiliteit
Verminderd stress & pijnklachten
Brengt ontspanning & balans in lichaam en geest
Bevorderd spijsvertering, bloedcirculatie & slaaprust
Bevorderd endorfine aanmaak (geluksgevoel)
Vernieuwde energie, inzichten en bewustwording
Stimuleert het zelf herstellend vermogen van je lichaam
Verbeterd de ademhaling, spijsvertering en bloedcirculatie
Heft blokkades op en verwijderd afvalstoffen uit het lichaam
Waarom ontspannings-oefeningen bij ontspannings-moment?
Unieke methode
Ervaren instucteur
Een persoonlijke benadering
Ruime openingstijden
Een fijne, rustgevende & warme studio
Komen ook aan huis
Benieuwd? Boek een heerlijke massage via onderstaande knop of bel/app gerust naar: 06-27255181
Maak een afspraak