Ademen, een onderschat medicijn

Ademwerk of breathwork is simpelweg een verzamelnaam voor diverse ademhalingstechnieken. Door de inzet van  verschillende technieken, die in vele vormen en maten bestaan, ben je in staat bepaalde processen in je lichaam te beïnvloeden. 

Gedurende de ademsessie lig je voor een langere tijd met gesloten ogen op een bedje.  Op speciaal geselecteerde muziek begeleid ik je met het uitvoeren van 7 ademhalingstechnieken. Elk van deze ademhalingstechnieken heeft een eigen functie en effect.  De een laat je ontspannen, de ander maakt de verbinding met je lichaam en weer een ander geeft je de mogelijkheid dieper naar binnen te keren.

Bij Body Remembers Trauma Therapy (BRTT) maak je gebruik van verschillende oefeningen die erop gericht zijn het natuurlijke reflexmechanisme in je lichaam aan te spreken. Dit is het gebied waar spanning, stress en trauma zich hebben opgeslagen.

Bij aanvang van de sessie doen we verschillende oefeningen om het reflexmechanisme in je lichaam aan te spreken. Vervolgens ga je op een bedje liggen met gesloten ogen waar we een oefening blijven herhalen. Je lichaam wordt aangemoedigd de opgeslagen spanning los te laten. Dit doet het lichaam vaak door spierspanning, trillen & shocken. Wanneer het lichaam klaar is kalmeert het zenuwstelsel en ontstaat er rust en balans.