Ademen, een onderschat medicijn
Misschien ken je dat gevoel, dat je wordt tegengehouden.
Je voelt je rusteloos en verlamd tegelijk. Je weet dat er meer in je zit, maar het komt er gewoon niet uit. Je vindt het lastig om tijd voor jezelf te nemen en grenzen aan te geven. Gedachten blijven maar tollen en je staat constant aan.
Ergens weet je, dat jij je beter hoort te voelen. Dat dit zo niet hoeft te zijn!
Waarom zou je langer wachten?
Breathwork heeft namelijk een positieve uitwerking op je autonome zenuwstelsel. Het brengt je meer in contact met je lichaam, draagt bij aan de verwerking van emoties en ondersteund bij het verkrijgen van inzichten.
Onze hersenen zijn in staat traumatische en negatieve ervaringen weg te stoppen naar ons onderbewuste.
Dit proces wordt ook wel het coping mechanisme of overlevingsmechanisme genoemd.
Gelijktijdig slaat het lichaam de spanning die vrij komt tijdens de ervaring op.
Zowel je hersenen als lichaam doen dit om jou te beschermen, ze doen dit in situaties wanneer jij niet in staat bent de ervaring te verwerken.
Het wordt dus weggestopt voor een later moment.
We kunnen dan ook voor een hele lange periode doorgaan met ons leven zonder ook maar ergens last van te hebben.
Een scala aan vage klachten zijn vaak de eerste signalen van je lichaam die om hulp vraagt .
Ademwerk en BRTT sessies kunnen jou helpen om vanvage klachten af te komen en pijnlijke gebeurtenissen, trauma’s en angstige overtuigingen te verwerken.
Ademwerk of breathwork is simpelweg een verzamelnaam voor diverse ademhalingstechnieken. Door de inzet van verschillende technieken, die in vele vormen en maten bestaan, ben je in staat bepaalde processen in je lichaam te beïnvloeden.
Gedurende de ademsessie lig je voor een langere tijd met gesloten ogen op een bedje. Op speciaal geselecteerde muziek begeleid ik je met het uitvoeren van 7 ademhalingstechnieken. Elk van deze ademhalingstechnieken heeft een eigen functie en effect. De een laat je ontspannen, de ander maakt de verbinding met je lichaam en weer een ander geeft je de mogelijkheid dieper naar binnen te keren.
Bij Body Remembers Trauma Therapy (BRTT) maak je gebruik van verschillende oefeningen die erop gericht zijn het natuurlijke reflexmechanisme in je lichaam aan te spreken. Dit is het gebied waar spanning, stress en trauma zich hebben opgeslagen.
Bij aanvang van de sessie doen we verschillende oefeningen om het reflexmechanisme in je lichaam aan te spreken. Vervolgens ga je op een bedje liggen met gesloten ogen waar we een oefening blijven herhalen. Je lichaam wordt aangemoedigd de opgeslagen spanning los te laten. Dit doet het lichaam vaak door spierspanning, trillen & shocken. Wanneer het lichaam klaar is kalmeert het zenuwstelsel en ontstaat er rust en balans.
Wat je kun je ervaren tijdens een ademsessie en BRTT
Tijdens een sessie kan er van alles gebeuren, zowel op fysiek, emotioneel als spiritueel vlak. Wees vooral niet bang voor wat er naar bovenkomt, voel en adem er doorheen. Just trust the process
Je lichaam laat geen dingen naar boven komen waar je nog niet klaar voor bent.
Wat je kunt ervaren tijdens een ademsessie:
Fijn om te weten
1 op 1 Ademsessie
€125,-
ca. 1,5 uur
Incl. meditatie,
ontspanningsoefeningen,
thee, water & iets te eten
1 op 1 BRTT
€100,-
ca. 75 minuten
Incl.meditatie,
ontspanningsoefeningen,
thee, water & iets te eten
1 op 1 BRTT + Ademsessie
€200,-
ca. 3 uur
Incl. meditatie, ontspanningsoefeningen, thee, water & iets te eten
Groepen
BRTT + Ademsessie
€--,--
Incl. meditatie,
ontspanningsoefeningen,
thee, water & iets te eten
Waarom een ademsessie bij Ontspannings-moment?
Benieuwd? Boek een heerlijke ademsessie via onderstaande knop of bel/app gerust naar: 06-27255181
Bedrijfsgegevens
Kvk: 73178500
BTW:NL001288847B98 |
Bank: NL 92 INGB 0758 1443 50
Bel/app naar 06-27255181
Email: info@ontspanningsmoment.com