• verbonden,  Holistich, Infinity , holistisch,  Ontspanning

     

     

    Lekker in je lijf,

    Rust in je hoofd.

     

     

     

  • Ik wil ontspannen voor iedereen toegankelijk maken.

    De oefeningen geven mij de mogelijkheid om dagelijkse prikkels los te laten. Zij creëren rust in mijn hoofd en lichaam, waardoor ik mij daarna weerbaarder voel. Ik deel deze methodiek omdat ik anderen ook de mogelijkheid wil geven om lekker in hun vel te zitten.

     

    Liefs Lara

  • Lomi Lomi Massage

    Deze Hawaiiaanse massagemethodiek is een diepgaande en complete ontspanningsmassage​

    die het lymfesysteem activeert, de bloedsomloop stimuleert, rust in het hoofd creëert en stress vermindert.

    Lomi Lomi massage, Massage, Kahuna Bodywork, Ontspanningsmassage, Blij lijf, Pijn vrij.

    Tijdens de massage, met voorverwarmde etherische olie, zijn het de onderarmen die in lange en vloeiende bewegingen over het lichaam bewegen. De verbindende beweging verzacht blokkades in het lichaam, waarna de balans in zowel fysiek, mentaal als op emotioneel vlak terugkeert. Doordat de bewegingen geen begin en eindpunt lijken te hebben, is het gemakkelijk om je over te geven aan deze heerlijke massage.

     

    Kosten

    Achterkant €60,- (50 minuten)

    Voor- en achterkant €100,- (90 minuten)

     

    Strippenkaart

    Vijf behandelingen voor €270,- (50 minuten)

    – De kaart is een jaar geldig.

     

    Achterkant : nek, schouders, rug, benen, armen, handen en voeten

    Voorkant : Borst, buik, armen, benen, nek en gezicht.

    Massage, Lomi Lomi Massage, Heerlijke massage, Diepgaande ontspanningsmassage, Kahuna Bodywork, Massage ontspanning
  •  

    Ontspanningsoefeningen

    De ontspanningsoefeningen (Ho ómanamana) voeren wij uit met behulp van een (zwem)noodle, die vanaf de schouderbladen steeds een stukje verder naar beneden onder de rug wordt gelegd.

    Wij nemen verschillende posities aan die ervoor zorgen dat de druk en intensiteit op andere plekken in het lichaam te voelen zijn.

    De oefeningen maken je niet alleen bewust waar de spanning in je lijf is opgeslagen, maar helpen je ook om van die spanning af te komen.

    Ongeacht je mobiliteit of flexibiliteit zijn de oefeningen geschikt voor iedereen.

     

    Zonder inspanning geen ontspanning.

     

    Makkelijk en snel te leren,

    In 3 lessen ben je in staat de oefeningen thuis zelf uit te voeren.

    stressvrij, stressvrij, Nieuwe Yoga, anders als Yoga

    Prive lessen

    • Een privé les bij mij in de studio duurt gemiddeld 65 minuten en kost € 50,-.
    • Een privéles op een andere locatie, bijvoorbeeld bij jou thuis? Dat kan. Deze duurt gemiddeld 65 minuten en hiervoor breng ik € 65,- in rekening.

     

    Groepen en workshops

    Lijkt het je leuk om met een zelf samengestelde groep een workshop of les te volgen, neem dan contact op.

    In overleg is er van alles mogelijk.

    Ontspanningsoefeningen, oefeningen , flexibel, rust in je hoofd, weg met stress, fijn lijf. Mindfull, voor bedrijven, bedrijfs yoga, goed voor je werknemer, burnout, klachten, voordelen, mentaal en lichamelijk, workshops , groepen, zorg voor jezelf

    Voor bedrijven

    Afhankelijk van uw wensen (groepsgrootte en tijdsduur) maak ik een programma dat passend is voor uw bedrijf. Daarnaast neem ik zelf alle benodigde materialen mee.

    Het enige waar u aan hoeft te denken is een vrije ruimte en geïnteresseerde medewerkers.

    Neem gerust contact op voor een vrijblijvende verkenning.

    Tel: 0627255181

    Email: Onstpanningsmoment@gmail.com

  • Impressie ontspanningsoefeningen

  • Volg ons ook op

  • Contact

    Leeuwenburg 33
    2402RL Alphen aan den Rijn
    0627255181