Ademwerk Special: Sluit 2024 bewust af

Het einde van het jaar is vaak een drukke periode. Voor je het weet, rol je van de ene verplichting in de andere. Maar hoe fijn zou het zijn om net voor de feestdagen even helemaal op adem te komen? Om stil te staan bij wat je dit jaar hebt meegemaakt, wat je los wilt laten, en waar je misschien nog wat meer ruimte en energie voor nodig hebt.

Misschien merk je dat je al een tijdje niet helemaal lekker in je vel zit, dat je je gespannen voelt of juist wat afgestompt. Dit is hét moment om jezelf een kleine reset te geven. Tijdens deze speciale sessie combineren we ademwerk, Body Remembers Trauma Therapie (BRTT), meditatie en reflectie om je te helpen 2024 bewust af te sluiten. Door terug te blikken en verbinding met jezelf te versterken, wordt het makkelijker om de feestdagen vol rust en energie tegemoet te gaan en écht aanwezig te zijn – voor jezelf én voor anderen.

Wat kun je verwachten?
Vooraf ontvang je een werkboek met vragen om stil te staan bij 2024: wat laat je los, wat neem je mee? Dit werkboek helpt je het jaar bewust te verwerken. Tijdens de sessie begeleid ik je stap voor stap om spanning en emoties los te laten, je hoofd leeg te maken en meer rust en ruimte te ervaren. Na afloop voel je je lichter, energieker en klaar om vol vertrouwen naar de feestdagen toe te leven.

Gun jezelf dit cadeau:
✨ Tijd en ruimte om 2024 bewust af te sluiten.
✨ Een moment van verbinding met jezelf – zonder afleidingen.
✨ Energie en ontspanning om fris de feestdagen in te gaan.

Praktisch:
📍 Locatie: S' Molenaarsweg 2, Alphen aan den Rijn
📅 Datum: 9 december, 19:00 – 22:00
💰 Kosten: €65

Draag comfortabele kleding en eet vooraf een lichte maaltijd.

⚠️ Contra-indicaties
Ademsessies zijn niet geschikt voor mensen met:

• Ernstige hartklachten of een hoge bloeddruk (onbehandeld).
• Epilepsie of aneurysma’s.
• Zwangerschap.
• Ernstige psychische klachten zoals psychose of schizofrenie.
• Recent letsel, operaties of ernstige longklachten.

Twijfel je? Neem gerust contact op om te overleggen.